Семена льна для похудения

  Автор:
  504

Огромной популярностью сегодня пользуются семена льна для похудения. Это чудодейственное средство способно за короткий срок очистить кишечник, улучшить цвет лица и сбросить пару лишних килограмм. Семена льна способны обогатить организм всеми нужными витаминами, растительными белками и клетчаткой,они очень благотворно сказываются на фигуре, однако не следует думать, что можно избавиться от всех своих проблем только этим средством. Семена льна являются дополнительным средством, которое помогает в сочетании с другими мерами. Поэтому тем, кто рассчитывают на то, что съев в день ложку семян, смогут себе позволить есть в течение всего дня все что они захотят, то это не так и чтобы оно сработало необходимо ограничить свой рацион и параллельно заниматься спортом.

Почему семена льна так полезны?

Семена льна богаты различными витаминами, клетчаткой и другими полезными веществами, поэтому нет ничего удивительного в том, что от данного средства наступает быстрое насыщение. Если каждый день употреблять в пищу семена льна, чувство голода будет тревожить гораздо реже, поэтому количество съеденной в день еды значительно снизиться.

Семена льна отлично очищают желудок и кишечник, а это значит, что можно забыть о шлаках и вредных веществах, которые постоянно накапливаются в организме и мешают его нормальной работе. Такое очищение не только помогает сбросить лишний вес, но и стимулирует организм усваивать больше полезных веществ, что в значительной степени улучшает метаболизм.

Семена льна  отлично подавляют аппетит. Многие люди не могут без перекусов. А как известно, зачастую именно перекусы становятся причиной лишнего веса. Чтобы такого не произошло, диетологи рекомендуют заменить перекусы с конфетами и булочками, на перекусы с семенами льна. После этого чувство голода не появится еще пару часов.

Семена льна помогают постепенно сбросить лишний вес.

Прежде чем начать худеть при помощи семян льна необходимо проконсультироваться у врача для того, чтобы полностью исключить наличие крупных камней в почках. В этом случае употреблять семена не рекомендуется.

Употреблять семена льна можно несколькими способами:

Можно просто заменить 1 или 2 приема пищи на блюда с семенами льна.

Также большой популярностью пользуется кефир с измельченными семенами льна. Данную смесь следует пить вместо ужина, небольшими глотками. После такого ужина есть ничего больше нельзя. Готовится такая смесь очень легко. Надо просто взять стакан с 1% кефиром и добавить в него 2 чайные ложки семян льна. Через неделю в кефир следует добавить уже 4 ложки семян. А на 3-ю неделю будет достаточно 3-х ложек.

Чтобы снизить калорийность любого блюда следует добавить в него немного семян льна.

Также полезно приготовить льняной кисель. Кисель готовится очень легко. Надо добавить 2 ложки льняного семени в 3 стакана воды. Полученную жидкость необходимо кипятить на огне не больше 10 минут. Такую кисель следует пить за полчаса до еды или вместо ужина. Положительные результаты не заставят себя долго ждать.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук