От завтрака – и до ужина…

  Автор:
  832

60786_0О пользе правильного питания и определенных продуктов известно всем, они должны присутствовать в ежедневном рационе, чтобы насыщать организм витаминами, минералами и прочими элементами.
Диетологи до сих пор ведут споры о пользе и вредности некоторых продуктов. Но мы сами определяем, какие именно продукты подходят нашему организму, естественно, прислушиваясь к мнению специалистов.
Очевидно, что полезными являются натуральные продукты, которые богаты витаминами и минералами. И это, конечно же, овощи, фрукты, нежирная молочная продукция и всевозможные соки и фреши.

1. Коктейль: Клубника + Йогурт

Напиток из рода смузи – охлажденных десертов с ягодами, фруктами, льдом и йогуртом. Полезный, вкусный и питательный. В этот коктейль вместо обычного молока можно добавить кокосовое. Тогда вкус напитка будет более экзотичным.

Ингредиенты: 8-10 ягод свежей клубники, 2 банана, 5 кубиков льда, 1/2 чашки обезжиренного йогурта или кефира, 1/3 чашки молока.  VY1JQqOB4bA

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук