Блог Светланы Бурцевой

Я не преувеличу, если скажу, что белки – это, пожалуй, самый важный компонент, необходимый нам для поддержания веса и для похудения. При их нехватке в рационе наступает белковое голодание. Организм начинает расходовать собственные белки наших мышц, приводя тем самым к мышечной атрофии. В такой ситуации похудение просто становится невозможным, да и поддержание веса тоже!

Читать далее »

Агар-агар — продукт, получаемый из растительной слизи красных и бурых водорослей, растущих в Тихом океане на глубине до 80 м. Морская трава представляет собой красочные перышки, напоминающие папоротник или пушистые метелки. Китайцы и японцы знали о целебных свойствах агар-агара уже несколько тысячелетий назад.
Читать далее »

Вы часто в течение дня чувствуете себя усталым и
разбитым? А знаете, с чем это обычно связано?

Доказано, что электромагнитные волны от электоприборов, компьютеров, планшетов и сотовых телефонов негативно влияют на состояние клеток и всего организма человека в целом.
Читать далее »

Часто, стремясь быстрее скинуть ненавистные килограммы, мы ограничиваем свой дневной рацион настолько, что не покрываем даже уровень основного обмена. Наш организм, понимая, что наступили «черные дни», переходит в режим «энергосбережения». То есть откладывает про запас все больше калорий, оставляя на собственные нужды самый минимум. И все – вес стоит! А иногда даже и растет. Отсюда парадокс – едим все меньше, но порой еще и лишние кило набираем. И чем меньше калорийность рациона, тем хуже обмен веществ.

Читать далее »

Cуществует факт о том что, чтобы похудеть безопасно и навсегда,  вы должны употреблять  здоровую пищу и заниматься физическими упражнениями.

Занятия спортом сжигают калории  и формируют мышцы,тем самым стимулируют значительную потерю веса. Отбросьте  ваши стереотипы и выбирайте каждое из этих девяти  упражнений для потери веса, не стоит откладывать на потом, начните сегодня, чтобы стать стройнее и здоровее.

Читать далее »

Почти все,  кто мечтает похудеть считает, что исключив хлеб из своего рациона добьется цели.

На самом деле нет. Хлеб, на нашем столе, занимает особое значение и место. Хлеб очень полезен, ведь он содержит витамины (группа В), а так же F, E, A, #минералы и клетчатку, поэтому не стоит полностью отказываться от хлеба, даже тем, кто считает, что нельзя похудеть потребляя хлеб.
Читать далее »

 Люди хотят держать себя в форме, это естественное желание. Как учит нас Рамбам, поддержание тела здоровым – это один из путей служения Б-гу.

Но откуда вообще возникла нужда в диетах? Есть объективная проблема: люди едят очень много, и не всегда здоровую пищу, а ту, что красива на вид, что приятна на вкус, что рекламируется. Сначала испортят себе здоровье, а потом вынуждены себя ограничивать, чтобы вернуться в приличное состояние! Нынешние поиски идеальной диеты – не что иное, как обратная сторона изначально нездорового отношения к еде.

Читать далее »

Стать обладательницей ‎красивого‬ и стройного ‪‎тела‬ – мечта любой женщины. И на что мы только не идем для
похудения, чем только не жертвуем ради изящных пропорций – мучаем себя всевозможными ‪‎диетами‬, падаем от изнеможения в фитнес-центрах, морим себя голодом и сжигаем жир таблетками. Но очень часто все эти нечеловеческие усилия либо не приносят желаемого эффекта, либо делают его весьма незначительным.Ведь без мощного ‪‎позитивного‬ настроя на ‪‎успех‬, весь этот труд зачастую пропадает зря!
Пока мы занимаемся спортом и отказываемся от сладостей, наше ‪подсознание‬ мирно себе отдыхает на глубине и даже не подозревает о таких грандиозных планах. И до тех пор, пока нам не удастся убедить его в серьезности своих намерений – оно даже не сдвинется с места.

Читать далее »

Когда вы ясно понимаете, ЧЕГО конкретно хотите и верите, в то, что получите это, вселенная подскажет КАК этого достичь.

Визуализация дела завершенным и уверенность в том, что вы сможете материализовать его, рождают понимание как это сделать.

Режиссер Энтони Мингелла, чей фильм «Английский пациент» получил девять «Оскаров», описывает одну из реалий съемочного процесса следующим образом: «Если вы не знаете, чего хотите, то ничего и не происходит».
Читать далее »

Читать далее »