Архив месяца: ноября 2015

Что такое клетчатка и для чего она нужна.

  Автор:
  700

https://www.facebook.com/Питание-для-похудения-729300347215274/

Сложные углеводы являются неотъемлемым компонентом здорового питания.

Пищевые волокна – это «еда» для микрофлоры нашего кишечника, которая, в свою очередь, ответственна за наш иммунитет и многие другие жизненно важные процессы, происходящие в организме человека. Клетчатка – это наш «чистильщик». При отсутствии грубых пищевых волокон в питании, организм теряет способность к самоочищению. Клетчатка выводит яды и токсины из организма.
Читать далее »

Смузи для похудения

  Автор:
  869

recepty-s-tikvoy-dlya-pohudeniyaСмузи – это  напиток  для тех, кто желает похудеть. Вместо пресных каш или диетических супов можно лакомиться вкусными и полезными коктейлями. Смузи для похудения – это полезный завтрак, сытный обед, легкий ужин и неповторимый десерт.

Читать далее »

Роль белкa в организме.

  Автор:
  675

Белки — строительные кирпичики организма.

Какова роль белкa в организме? Как правильно пополнять eго запасы? Что произойдет, если потреблять меньшее количество белка, нежели это необходимо?

Любой орган, ткань, клетка в нашем организме не может обойтись без белка.  Они являются тем самым «транспортом», который принимает участие в обменных процессах организма, в его пищеварении, энергетическом обмене, ставит иммунитет на должный уровень, влияет на усвояемость углеводов, жиров, витаминов и микроэлементов. Словом, ни один процесс не проходит в организме без участия белка.

Читать далее »