Уход за кожей с самого простого:

  Автор:
  31

images-141 — В прохладную погоду рекомендуем умываться прохладной водой. Горячая вода  сильно сушит кожу, вымывая из нее весь жир и оставляя ее без природного источника смягчения.

2 — Пенку для умывания с увлажнителем  поможет вам поддерживать кожу чистой и увлажненной, не вымывая из нее природных жиров.

3 — Использование увлажняющего тонального крема, вместо обезжиренного, дают коже дополнительный защитный слой.
Читать далее »

Готовим кожу к зиме.

  Автор:
  49

noyabrНоябрь – это месяц, когда уже стоит задуматься о том, насколько подготовлена кожа к грядущим холодам. В течение теплых месяцев мы усиленно увлажняли, очищали и отшелушивали ее. Теперь пришло время подумать о ее защите при воздействии на нее низких температур и обветривании.

Зимой  наша кожа особенно нуждается в защитных средствах,  поскольку она больше подвержена погодным стрессам. Кремы, в состав которых входят жиры или воск, могут вам в этом помочь.  Такие кремы предотвратят испарение влаги и послужат хорошими теплоизоляторами. Непосредственно перед выходом на улицу в зимнее время, ни в коем случае нельзя пользоваться увлажняющими средствами. И это правильно, ведь в состав многих гидратантных  кремов входит такой увлажнитель,как гиалуроновая кислота, действие которой можно сравнить с губкой: она хорошо впитывает воду, но так же легко ее и отдает (поскольку проникает только в верхний слой кожи).При испарении влага уносит с собой и тепло — происходит резкое обезвоживание, лицо сильно переохлаждается.
Читать далее »

Спортивное питание

  Автор:
  123
sportivnoe-pitanieСпортивное питание — это особая группа пищевых продуктов, выпускающаяся преимущественно для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом и фитнесом.
 
Спортивного питания принимают в первую очередь для улучшения спортивных результатов, повышения силы и выносливости, укрепления здоровья, увеличения объёма мышц, нормализации обмена веществ, достижения оптимальной массы тела и в целом на увеличение качества и продолжительности жизни.
 
Спортивное питание разрабатывается и изготавливается на основе научных исследований в различных областях, например в таких, как физиология и диетология и чаще всего представляет собой тщательно подобранные по составу концентрированные смеси основных пищевых элементов, специально обработанных для наилучшего усвоения организмом человека. По сравнению с обычной едой, на переваривание которой могут уходить часы, спортивные добавки требуют минимальных затрат времени и усилий пищеварения на расщепление и всасывание, при этом многие виды спортивного питания обладают высокой энергетической ценностью. Спортивное питание абсолютно безвредно, если принимать его правильно.
 
Спортивное питание причисляется именно к категории добавок, так как его правильное использование представляет собой дополнение к основному рациону, состоящему из обычных продуктов, а не полную их замену.
 
Подавляющее большинство продуктов спортивного питания не имеет ничего общего с допингом.
 
А если спортивное питание еще и немецкого качества,то и результаты не заставят себя долго ждать!!!!

Здоровое питание

  Автор:
  165

здоровое питние.jpg 1Здоровое питание связано с двумя факторами: извлечение энергии из продуктов для поддержания функционирования тела, и усвоение «материала» необходимого для «строительства» и поддержания тела. Страсть человека исключительно к усладе своего желудка нарушает естественное течение внутренних энергий, отравляет и разрушает организм.

Читать далее »

Типы женской фигуры

  Автор:
  227

 Женские фигуры различаються по трем основным типам: «груша»,«яблоко»,  и «банан».

Тип женской фигуры – «груша»

Тип фигуры грушаЖенщины этого типа легко набирают вес, им приходится считать калории, содержащиеся в продуктах. Пища, богатая крахмалом, является причиной постоянного избытка веса, такую пищу им нужно есть в небольших количествах, и обязательно со свежей зеленью.

Читать далее »

Цветочная пыльца. Полезные свойства.

  Автор:
  224

med-pylcaСегодня поговорим о  самом простом  и очень эффективном средстве для нашего здоровья. Речь пойдет о цветочной пыльце.  Мы часто забываем об уникальных продуктах, подаренных нам труженицами — пчелами. Все продукты пчеловодства хороши для нашего здоровья (конечно, при условии, что у вас нет аллергии на них). Но цветочная пыльца  занимает особое место. Это еда, которой цены нет.
Читать далее »

Заусенцы на пальцах и причины их появления.

  Автор:
  277
zausencyДля многих людей огромной проблемой являються заусенцы на пальцах.
На первый взгляд они кажутся безопасным явлением. Но ведь они причиняют массу неудобств.
Заусенцы при попадании инфекции воспаляются и начинают болеть, а если их не лечecd2a048b7859a1206e022d5351561f3ить, они могут привести к возникновению нарыва.
К сожалению, полностью избавиться от данной проблемы невозможно, но правильный уход и профилактика помогут предотвратить возникновение подобной неприятности.
Для того чтобы эту проблему избежать необходимо регулярного ухаживать за кожей рук и ногтей.Категорически запрещаеться грызть ногти и при работе с чистящими средствами обязательно пользоваться перчатками. Но уж если вы и обнаружили заусенец, не торопитесь от нее немедленно избавиться, а лучше,соблюдая стерильность, аккуратно удалить заусенец.
 
Срывание заусенцев с пальцев может привести к травмированию здоровых тканей кожи, и как следствие, к ее нарыванию, в результате чего возникнет очаг воспаления. Отсутствие лечения заусенцев может способствовать развитию воспаления ногтевого валика или, что еще хуже, воспалению пальца
Заусенцы могут возникать на фоне желудочно-кишечных заболеваний, дисбактериоза. Поэтому, при частом появлении заусенцев рекомендуется проконсультироваться с дерматологом и пройти необходимое лечение.
 
Мужскую же часть населения данная проблема беспокоит гораздо чаще, что обусловлено склонностью кожи мужчин к сухости и огрубению. К тому же, по мнению большинства мужчин, уход за кожей рук является чисто женскимзанятием, оно не для мужчин.
 article2915
 
 upb5NMIPUds

Правильные шаги к здоровому питанию

  Автор:
  250

Правильно организованная кухня  имеют огромное влияние на ваш стиль жизни,  какие продукты вы покупаете и какие блюда готовите. А значит кухня может стать вашим надежным союзником в борьбе за здоровый образ жизни.20143_nkro13c_01_PE400366

Воплотив в жизнь несколько несложных советов по обустройству вашей кухни вы сможете сами подобрать вариант правильного питания для Вас и членов ваше семьи.

Читать далее »

Питание для бизнес-леди.

  Автор:
  330

Download (1)Ох уж эти бизнес-леди, постоянно в делах, и самое печальное это нехватка  времени на себя. А ведь внешний вид играет немаловажную роль  для ведения успешного бизнеса.

И как же  тогда похудеть и обрести красивую фигуру, когда совершенно не хватает времени ходить в спортзалы или сидеть на популярных диетах? Ответ прост — правильное питание.
Читать далее »

Крупа для похудения

  Автор:
  357

овсянкаКрупа овсяная или Геркулес

Одна из полезных круп для похудения ― овсянка. Очень популярная и  известная.  Традиционно эту кашу едят  на завтрак. Овсяная каша богата витаминами Е, РР, В, такими минеральными элементами как кальций, железо, фосфор, цинк имагний. Кроме пользы для здоровья, вы добьетесь стройности тела. Не следует овсянку кушать в больших количествах, обогащенная жирами, она не только поспособствует похудению, но наоборот ― добавит лишний килограмм.
Читать далее »